Mittagsstunde Pilates

Zeitgenössisches Pilates nach „artofmotiontraining in movement®"

Zeitgenössisches Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in den Körper, erfrischt den Geist, und lässt Alltagstätigkeiten locker und effizient von der Hand gehen!

Pilates nach artofmotion achtet und respektiert die grundlegenden Prinzipien der ursprünglichen Pilates-Methode. Dabei bleibt es auf dem Laufenden, und ist offen für Veränderungen und Anpassungen. Es adaptiert Erkenntnisse aus Forschungsarbeiten der modernen Wissenschaft, schliesst ein tiefes Körperverständnis, die damit verbundenen Systeme, sowie die Kraft der Visualisation, wie sie sich z.B. die Franklin Methode® zu Nutze macht, mit ein. Zudem werden die Grundlagen der sanften, tiefgründigen Arbeit der Feldenkrais Methode integriert. In der Didaktik werden werdengrundlegende Prinzipien des neurolinguistischen Programmierens verwendet. Pilates fördert die Freude an Bewegung, und die Wertschätzung für den eigenen Körper!